Trening dla początkujących
Spokojne wejście w trening, nauka podstaw i budowanie pewności na siłowni — bez presji i oceniania.
Oferta
Zacznijmy od Twojego celu.
Nie musisz wiedzieć, jaki trening będzie dla Ciebie najlepszy. Powiedz mi, co chcesz osiągnąć, a wspólnie dobierzemy drogę dopasowaną do Twoich możliwości, doświadczenia i stylu życia.
Główna forma współpracy
Trening personalny 1:1
Twój cel. Twój trening. Twoje tempo.
To główna forma mojej pracy. Nie korzystam z jednego schematu dla wszystkich — trening dopasowuję do Ciebie, Twojego celu, możliwości i aktualnej formy.
Możemy pracować nad poprawą sylwetki, siły, sprawności i kondycji, przygotować Cię do konkretnego wyzwania albo po prostu sprawić, żeby ruch stał się naturalną częścią Twojego życia.
Pozostałe formy współpracy
Wybierz kierunek dopasowany do Twojego celu.
Trening w parach
Trening dla dwóch osób, które chcą ćwiczyć razem — z podejściem dopasowanym do możliwości i celu każdej z nich.
Przygotowanie motoryczne i sportowe
Siła, sprawność i wydolność rozwijane pod konkretną dyscyplinę, aktywność lub wyzwanie.
Trening bokserski
Podstawy boksu, technika uderzeń, praca nóg i tarcze. Także jako dynamiczna forma treningu kondycyjnego.
Przygotowanie do gór i sportów sezonowych
Przygotowanie do trekkingu, biegów górskich, wymagających wyjazdów oraz sezonu narciarskiego.
Prowadzenie online / konsultacje
Indywidualny plan i wskazówki dla osób, które chcą trenować samodzielnie, ale potrzebują kierunku i wsparcia.
Chcesz zacząć współpracę?
Umów spotkanie
Porozmawiajmy o Twoim celu.
Umów pierwsze spotkanie i sprawdźmy, jaka forma współpracy najlepiej pasuje do tego, co chcesz osiągnąć.